Ladies Night -smoothie
Hyvää Naistenpäivää kaikille, myös miehille 😉 Olen tänään Naistenpäivänä menossa Tapiolan Golfkeskus TAGIin kertomaan ravintovalmennuksesta ihanille naisille. Kehittelin naisille myös oman ihanan smoothien, joka tekee hyvää joka solulle, hellii suolistoa ja saa naiset loistamaan <3 Smoothie sisältää: 2 dl vadelmia 1/3 avokadoa 3 rkl tyrnimarjoja 2-3 tuoretta taatelia (muista poistaa kivet) kourallinen sitruunamelissaa 1 rkl […]
Kesän kaipuu -smoothie
Nyt kyllä tupsahti blenderistä herkullisen raikas smoothie, että haluan jakaa sen muillekin. Ulkona kaunis aurinkoinen paiste kesää odotellessa, joten kutsuttaisiko tätä vaikka ”kesän kaipuu -smoothieksi”. 1 pieni kesäkurpitsa muutama mintun oksa tai reilusti, jos tykkään mausta 2 dl pensasmustikoita 2 dl vadelmia 1 pss Meron Berry natural instant rose hip with rasberry (3g) (ei taida […]
Jokapäiväinen smoothieni
Marjojen ja kasvisten syöminen on tärkeää, jotta saamme riittävästi kuituja, antioksidantteja, vitamiineja ja hivenaineita luonnollisessa muodossa. Ne voi syödä kokonaisina pakastimesta sulattamalla näin talvisaikaan tai pistää smoothien joukkoon, jolloin sitä huomaamattaan juo suuremman määrän. Smoothien joukkoon on myös helppo ujuttaa kasviksia, yrttejä yms, joita ei muuten välttämättä tulisi juurikaan käytettyä. Oma smoothiepohjani on koostunut yleensä […]